Te ajudo a ter uma vida que vale a pena ser vivida
Você nasceu para viver uma vida com sentido — e não apenas para sobreviver aos dias. Cuidar da sua saúde mental é escolher um caminho de reencontro consigo mesma. É abrir espaço para o que realmente importa, aprender a se acolher e construir uma rotina com mais leveza, verdade e conexão
Psicóloga Ingrid Dionizio
Sobre mim
Sou Ingrid Lopes Dionizio, psicóloga com anos de experiência no cuidado da saúde mental. Meu trabalho é ajudar pessoas a enfrentarem seus desafios emocionais e viverem uma vida mais leve e que vale a pena ser vivida!
Formação e especialização
✔ Psicóloga especializada em Terapias Cognitivo-Comportamentais (TCC – Terapia Cognitivo Comportamental) e Terapia Dialética Comportamental (DBT)
✔ Experiência no atendimento clínico e em intervenções breves
✔ Atuação em saúde mental no trabalho e desenvolvimento humano
Meu currículo
- Psicóloga – CRP 06/206223
- Pós Graduanda em Psicoterapias baseadas em evidências – Terapias Cognitivo Comportamental
- Formação em Psicopatologia
- Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
- Formação em Terapia Comportamental Dialética (DBT)
Sobre a Psicoterapia
A psicoterapia é um processo de autoconhecimento e transformação. Durante as sessões, você terá um espaço seguro para compreender suas emoções, lidar com desafios e desenvolver ferramentas para melhorar sua qualidade de vida
Para quem é indicada?
✔ Pessoas lidando com emoções e problemas que não consegue resolver sozinho
✔ Quem sente sobrecarga emocional e quer aprender a lidar melhor com o estresse
✔ Quem deseja desenvolver autoestima e autoconfiança
✔ Pessoas passando por mudanças ou enfrentando desafios na vida pessoal e profissional
Transtornos Específicos
- Transtornos Ansiosos
- Transtornos de Humor
- Transtorno Depressivo
- Fobias Específicas
- Transtorno de Personalidade Borderline/Bipolaridade
Outras Demandas
- Dificuldades com procrastinação
- Desregulação Emocional
- Baixa auto estima
- Vida sem propósito
- Mulheres Tentantes
Atendimento Online
Sessões individuais, personalizadas para suas necessidades
Terapia baseada sempre no padrão ouro de atendimento para a demanda a ser tratada.
Minha abordagem
Atendo sob o viés das abordagens padrão-ouro para tratamento dos diversos transtornos mentais: a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia Comportamental Dialética (DBT).
Sobre as minhas sessões
Atendimento para pessoas
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Individual a partir dos 18 anos
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Atendimento Semanal – sessões de 60min na modalidade online;
Psicologia nas Organizações
Atendimento para Empresas
Cuidar da saúde mental dos colaboradores não é um luxo, mas uma necessidade.
Atuo com empresas que querem criar ambientes mais saudáveis, reduzindo afastamentos e promovendo qualidade de vida no trabalho.
Serviços oferecidos
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Plantão Psicológico: suporte emocional para colaboradores
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Treinamentos e Palestras: temas como estresse, produtividade e equilíbrio emocional
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Consultoria em Saúde Mental: estratégias para melhorar o bem-estar organizacional
Trabalho alinhado à NR1, garantindo intervenções psicossociais eficazes e legalmente embasadas.
Histórias Transformadas
Leia relatos de alguns dos meus pacientes.
Perguntas Frequentes
Aqui estão algumas dúvidas comuns sobre meu trabalho:
Se você sente que suas emoções estão afetando seu dia a dia, suas relações ou sua produtividade, a terapia pode ajudar a encontrar equilíbrio e ferramentas para lidar com essas questões.
Sim! Faço apenas atendimentos online. Estudos mostram que os atendimentos virtuais têm os mesmos benefícios do formato presencial.
A principal diferença? A praticidade. No online, você pode se conectar de qualquer lugar, garantindo o suporte necessário sem interrupções na rotina. O vínculo com o terapeuta, a escuta atenta e as técnicas utilizadas permanecem as mesmas – o que realmente importa é o espaço de acolhimento e transformação que construímos juntos.
Na primeira sessão, conversamos sobre sua história, o que te trouxe até aqui e suas expectativas com a terapia. É um momento de acolhimento e entendimento do seu contexto.
A frequência ideal varia para cada pessoa, mas geralmente começamos com sessões semanais. Com o tempo, isso pode ser ajustado conforme sua necessidade.
Não existe um tempo fixo. Algumas pessoas fazem terapia por alguns meses, enquanto outras preferem um acompanhamento mais longo. O importante é respeitar seu tempo e suas necessidades.
Tem mais dúvidas? Entre em contato!
Vamos conversar!
A vida nem sempre é fácil, e em alguns momentos, pode parecer difícil seguir adiante sozinho. Mas você não precisa enfrentar tudo sem apoio.
Estou aqui para caminhar ao seu lado, oferecendo um espaço seguro para você compreender suas emoções, organizar seus pensamentos e descobrir novas formas de lidar com os desafios.
Priorizar sua saúde mental é um ato de cuidado consigo mesmo. Agende uma sessão e comece a construir uma vida com mais equilíbrio e bem-estar.
